Fast jeder von uns leidet unter Stress. Müdigkeit, Überforderung und Erschöpfung sind meist die ersten spürbaren Auswirkungen, die früher oder später auch auf körperlicher Ebene sichtbar werden. Ungesunder Dauerstress erhöht das Krankheitsrisiko, lässt den Körper altern und in weiterer Folge kann es bis zum sogenannten Burnout kommen.

Durch einen gesunden Lebens- und Ernährungsstil können wir Körper und Geist wieder in Gleichklang bringen. Denn nur wer sich rundum wohl fühlt, kann leistungsfähig und gut gelaunt bleiben. Es lohnt sich also, schon bei ersten Stresssymptomen etwas Zeit zu investieren - oftmals sind es schon kleine Veränderungen, die uns voranbringen.

In diesem Workshop dreht sich daher alles um ayurvedische Maßnahmen, die deiner mentalen Stärkung dienen und dir dabei helfen Harmonie, Entspannung und Ruhe in deinen Alltag zu integrieren.

Du lernst:

*Grundlagen ayurvedischer Persönlichkeitsprägungen
*Ernährungstipps für einen starken Geist
*Entspannungsrituale für den Alltag

Am Ende des Workshops bekommst du eine ausführliche Broschüre inklusive persönlichem Stress-Test für zu Hause.

Wann? 03.06.23, 15:00-17:30
Wo? Das Yogaprojekt, Baden
Kosten? 39 €

Über die Workshop-Leiterin:
Pati Hödlmoser fand ihre Antworten zu den Fragen nach einem typgerechten und ganzheitlichen Lebensstil im Ayurveda. Die gelernte Diätologin wusste schon seit ihrem Studium, dass es neben Eiweiß- und BMI-Formeln mehr geben muss. Pati setzt ihren Schwerpunkt auf typgerechte Ernährung im Alltag und kombiniert dabei das Wissen aus Medizin und indischer Heilkunst. Sie ist davon überzeugt, dass ein Lebens- und Ernährungsstil im Einklang mit der Natur für ein langes, glückliches und gesundes Leben stehen.

„Durch meine Ayurveda Ausbildung habe ich das Gefühl, dass sich stetig mehr Lebens-Puzzlesteine zueinander fügen. Ich komme meiner ursprünglichen Natur auf geistiger und körperlicher Ebene immer näher und möchte dieses Wissen gerne weitergeben.“